Мы начинаем наш путь! Мы рады пройти его вместе с вами.

Дальше вас ждут видео с нашими экспертами. К каждому видео есть заметки с таймингом и ключевыми мыслями, которые в этом видео будут рассмотрены. Мы подготовили для вас рабочую тетрадь, вы можете скачать ее, распечатать и фиксировать свои мысли в процессе.
Наш первый блок посвящен периоду беременности и первого года жизни малыша. Здесь мы подготовили для вас 4 видеоурока и дополнительные материалы к ним.
Блок 1
БЕРЕМЕННОСТЬ И ПЕРВЫЙ ГОД ЖИЗНИ РЕБЕНКА
Урок 1
ТАЙМИНГ
0:00 – 8:05 – Даша Пауте о первом прикорме
8:05 – 11:46 – Наташа Капитурова о совсем опыте «диеты для мам»
11:46 – 24:50 – Ольга Жоголева о питании беременных и кормящих мам
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ В ВИДЕО:
More products
Урок 2
ТАЙМИНГ
0:00 – 13:14 – Даша Пауте о первом прикорме
13:13 – 21:09 – Ольга Жоголева о питании в период первого прикорма
21:10 – 24:50 – Надя Косенко о родительском опыте первого прикорма и традициях в семье
24:50 – 26:44 – Наташа Капитурова о первом прикорме и разном опыте для двух детей
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ В ВИДЕО:
More products
Урок 3
ТАЙМИНГ
0:00 – 8:00 – Ольга Жоголева о страхе аллергии
8:00 – 12:20 – Надя Косенко о своем страхе аллергии и о своем питании на этапе беременности и грудного вскармливания
12:20 – 15:15 – Комментарий Ольги Жоголевой к рассказу о питании Нади и Вари.
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ В ВИДЕО:
More products
Урок 4
ТАЙМИНГ
0:00 – 5:25 – Ольга Жоголева о влияние микробиоты на работу иммунной системы
5:25 – 6:59 – Ольга Жоголева об ограничениях, которые могут быть для кормящей мамы
6:59 – 8:40 – Ольга Жоголева о пользе ферментированных продуктов
8:40 – 11:50 – Ольга Жоголева о витаминах и микроэлементах
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ В ВИДЕО:
More products
Дополнительные материалы
Мы написали манифест маленького гурмана. Рекомендуем скачать его, распечатать и повесить на видном месте, что бы в тот момент, когда хочется проявить излишнюю родительскую строгость, он напоминал, что для того, что бы вырости свободным, творческим и любящим еду, нам порой в детстве нужно больше свободы и творчества с этой самой едой.

Нас вдохновили книга, Даниэля Пеннака "Глагол читать не терпит повелительного наклонения", кстати, ее мы тоже рекомендуем. И мы подумали, что глагол «есть» крайне неудобно чувствует себя в повелительном наклонении, становится жестким и неприятным, а то и угрожающим. Другое дело, когда это естественным образом складывается в наши потребности и желания. Давайте поразмышляем, чем мы можем помочь идеальному гурману, коим рождается каждый из нас.
Очень часто наши поведением двигают какие-то убеждения, которые были в ходу еще в предыдущих поколениях, и мы сами не замечаем, что смыслы этих фраз, поговорок, присказок, давно не соответствую тому, какой мы хотим видеть свою жизнь, самих себя и своих детей. Про еду таких очень много. Мы предлагаем вам познакомиться с ними и нашей интерпретацией, почему они не так уж хороши, и подумать о том, что вы часто встречаете или используете.
Домашнее задание
Домашних заданий, о которых вам нужно отчитываться у нас нет, но мы предлагаем вам поразмышлять над несколькими вопросами:
1
Воспользуйтесь нашим чек-листом про права маленького гурмана. Понаблюдайте внимательно за малышом, вдруг есть что-то, что в вашем доме под запретом в отношении еды, а ему сейчас это важно и нужно. Подумайте и выпишите те пункты, которые у вас вызывают больше тревоги.

* после курса вернитесь к тому, что вы написали и посмотрите на это снова
2
Вспомните, что вы слышали в детстве, какие пословицы и поговорки про еду? Посмотрите наш список, какие выражения кажутся вам знакомыми. Выпишите фразы, которые используете сейчас.
Прочитайте наши рекомендации и посмотрите на ваш список под другим углом. Возможно, вы улыбнетесь.
3
Напишите, что вы любили есть в детстве и с какими моментами вашей жизни связана эта еда. Вкусы, запахи, люди, места, события.
Вспомните, что вам не нравилось, что вы не любили, возможно, даже какая-то еда вызывала отвращение. С какими моментами вашей жизни связана эта еда?